きれいのヒミツは玄米!?玄米ミルクスムージーでダイエット♪

*momo*

玄米ミルクスムージー (5)

夏は薄着になるから体のラインがとにかく目立ちますよね!><

今まで服で隠れていた体のお肉が・・・( ;∀;)

私が最近ハマっているのは、ラウディさんの「玄米ミルクスムージー」♪

スムージーってすごく流行ってるけど、このスムージーには玄米が配合されてるからダイエットや美容にすごく期待できるんです^^

玄米ミルクスムージー (4)

もともと玄米って、食物繊維が豊富だから便秘の解消になるし老廃物の排出にも効果があるんですよね

そして玄米に含まれる食物繊維は、糖質や脂質の吸収を抑える効果があるんです

だから、ダイエットに玄米をとりいれてる人も多いそうなんだけど・・

玄米は毎日炊くのが大変だったり・・あと白米になれてるから食感がなんだか苦手だったり><

私も玄米ダイエットに挑戦しだけどけっきょく続きませんでした~^^;


だから、そのかわり今は手軽に玄米を摂れる「玄米ミルクスムージー」を飲んでます♪

玄米ミルクスムージー (3)

玄米だけじゃなくて、そのほかにも雑穀や野菜がたっぷり含まれてます!美容や健康に大切な栄養素をこれひとつで補える!


玄米ミルクスムージー (2)

チャイ風味で、甘すぎずすっきりして飲みやすい♪

水やお湯、ミルクなどお好みでいろんな飲み方ができます^^

写真は水と混ぜてつくったもの♪

玄米ミルクスムージー (1)

甘ったるくないしすっきりした味わいでかなり気に入ってます!^^

やっぱり食物繊維が豊富なだけあって、お通じがいいですね♪デトックスが好調だからか、お肌の調子もいいし・・

ジュースやアイスを食べることも多いけど、この夏は体重も特に増えずいいかんじ!


手軽に毎日玄米や雑穀、野菜を摂れるし健康や美容にも・・ダイエット効果もあるし♪

あなたもぜひ試してみて♪^^








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